เป็นแบบนี้มาได้สักพักนึงแล้ว ไปนวดที่ร้านก็สบายขึ้นช่วงนึงนะ แต่เดี๋ยวก็กลับมาปวดอีกแล้ว
ก็เลยไปลองกายภาพบำบัดดีกว่า ไปเช็คดูว่าปัญหาปวดหลังตอนนี้มันน่าจะเกิดจากอะไร แล้วรักษายังไงดี
ครั้งนี้้มาที่ OT Room – Physical Therapy Clinic ค่ะ
อยู่ที่ชั้น 2 ตึก CRC All Season Place ถนนวิทยุ
ก่อนอื่นก็คุยอาการปวดกับพี่นักกายภาพบำบัดว่าเราปวดตรงไหนบ้าง
แล้วก็ตรวจร่างกายว่ามันเกิดอาการจากจุดไหนกันแน่
ของมิกิที่ปวดมันมาจากการที่ใช้ชีวิตประจำวันแบบนั่นงหน้าจอนาน ๆ
แล้วท่านั่งไม่ถูกต้อง ก็เลยทำให้เกิดอาการเจ็บ ปวด
แต่ . . . ไม่เคยคิดเลยว่าอาการปวดหลังนี่มันเชื่อมไปถึงช่วงขาด้วย
ตอนนี้ก็อยู่ในขั้นตอนการรักษาที่ต้องมีการยืด นวดเบา ๆ ให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
ตรงนี้จะทำให้แค่กล้ามเนื้อมัดด้านนอกผ่อนคลาย แต่ว่ากล้ามเนื้อมัดด้านในยังตึง ๆ อยู่
ตรงนี้ก็เป็นข้อแตกต่างระหว่างเวลาที่เราไปนวดที่ร้านนวด กับ มาทำกายภาพบำบัด
ร้านนวด ทำให้กล้ามเนื้อมัดด้านนอกผ่อนคลาย จะทำให้เราหายเมื่อยได้ 2 – 3 วัน
กายภาพบำบัด จะตรวจหาสาเหตุ ทำการรักษาให้ถูกจุด ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายได้ทั้งมัดนอก และ มัดใน
มิกิ กับ ป๊า ได้ท่าบริหารกลับมาคนละแบบนะ
ตัวแผ่นประคบจะแช่ในน้ำร้อนที่คุณอุณหภูมิ 70 องศา
เอามาวางที่เตียงแล้วคลุมด้วยผ้า ให้เรานอนประคบประมาณ 20 นาที ให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
สรุปว่าหลับ > . <
ตอนช่วยประคบเขาจะปิดม่าน ปิดไฟ ให้ด้วย เหมือนได้พักผ่อนไปในตัวด้วยเลย
พอครบ 20 นาที ก็เปลี่ยนชุด เท่านี้ก็เสร็จการรักษาค่ะ
ส่วนเรื่องที่ต้องรักษากันกี่ครั้งถึงจะหาย อันนี้ขึ้นอยู่กับ อายุ ระดับความรุนแรงของอาการ
ถ้าปกติจะอยู่ที่ 2 – 3 ครั้ง ก็จะดีขึ้น
แต่ถ้าเป็นแบบเรื้อรังอาจจะมี 7 – 12 ครั้ง
ส่วนถ้าเป็นการเสื่อมของร่างกาย อย่างเช่น เข่าเสื่อม อาการจะทุเลา แต่ไม่หายขาด ( ต้องผ่าตัดเปลี่ยนถึงหาย )
แล้วตรงนี้ . . . ใครบ้างที่เหมาะกับการทำกายภาพบำบัด
ก็คือ ถ้าเริ่มมีอาการปวดกล้ามเนื้อ ข้อต่อ เส้นเอ็น ก็มารักษาได้เลย
ไม่จำเป็นต้องรอให้รู้สึกว่าอายุเยอะก่อนแล้วค่อยมา
ถ้าเพิ่งเริ่มเป็นก็จะได้รักษาหายได้เร็ว ๆ ไม่เรื้อรัง
ตรงนี้ถ้าเรามีอาการจะโทรเข้ามาปรึกษาอาการก่อนก็ได้นะคะ จะได้นัดคิวรักษาได้เลย
หลายคนมีพฤติกรรมที่ทำให้เกิดอาการปวดแบบไม่รู้ตัว หรือไปนวดเท่าไหร่ก็ไม่ค่อยดีขึ้น
มาแบบนี้จะรักษาได้ตรงจุดมากกว่า
อย่างมิกิปวดหลัง แต่เช็คแล้วมันเกี่ยวกับช่วงขาด้วย ( งงเลยเนอะ )
หรือถ้าผู้ใหญ่ที่บ้านมีอาการปวด พามารักษาอาการก็จะช่วยให้เขาสบายตัวขึ้นได้นะคะ
ตอนนี้มีโปรโมชั่นอยู่ด้วย
รับส่วนลดการทำกายภาพครั้งเเรกใน ราคา 990 บาท จาก ( ราคาปกติ 1600 บาท )
แค่แคปรีวิวนี้โชว์ที่คลินิก
OT Room – Physical Therapy Clinic
พิกัด : ชั้น 2 อาคาร CRC Tower โครงการ All Seasons Place ถนนวิทยุ
จอดที่ตึก CRC Tower มีที่จอดรถให้บริการ สามารถประทับตรากับทางคลินิกฯ ได้ 3 ชั่วโมง
เปิด : วันจันทร์-ศุกร์ 10.00 – 20.00 น. (เคสสุดท้าย 19.00 น.)
วันเสาร์ 10.00 – 19.00 น. (เคสสุดท้าย 18.00 น.)
Web : http://www.otroom.com
Facebook : https://www.facebook.com/otroomthailand
LINE : @otroom
Tel : 061 234 6363
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
IG ✿ Mikittykat
Twitter ✿ @MikiMisasaki
Youtube ✿ http://www.youtube.com/c/MikiMisasaki
Tiktok ✿ https://vt.tiktok.com/rW8yPb
Page ✿ https://www.facebook.com/Misasaki.in.wonderland
แล้วเจอกันใหม่ครั้งหน้าค่ะ
