บางทีเราก็ไปนวดผ่อนคลายกันเนอะ ช่วยผ่อนคลายให้สบายได้จริง ๆ
แต่ว่าถ้าอยากจะให้อาการหาย หรือ รักษาตรงจุด ก็อยากจะให้ไปรักษาแบบกายภาพบำบัดนะคะ
ครั้งนี้มิกิมาที่ บ้านใจอารีย์ คลินิกกายภาพบำบัด สาขาเยาวราชค่ะ
จะว่าไปหลัง ๆ เพื่อน ๆ ของมิกิเริ่มทำกายภาพบำบัดกันหลายคนแล้วล่ะ
เพราะการใช้ชีวิตประจำวัน กับ อายุที่เพิ่มขึ้น เป็นสาเหตุที่ทำให้เราเกิดอาการปวดง่ายขึ้นนะ
ถ้ามาครั้งแรกจะมีให้กรอกประวัติส่วนตัวเกี่ยวกับอาการที่เป็นอยู่นิดหน่อย
ส่วนมากจะเริ่มต้นที่ 800 – 1500 บาทนะ
คำตอบคือ กายภาพบำบัด เริ่มทำได้ตั้งแต่มีความรู้สึกว่าเกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ หรือ ไม่สบายตัว
ไม่ได้กำหนดอายุที่ตายตัว เพราะว่าถึงเป็นเด็ก บางคนอาจจะมีปัญหาได้เหมือนกัน
ดีที่สุดคือ เมื่อเริ่มมีอาการให้มารักษาเลยดีกว่า จะได้หายแล้วไม่เป็นจนกลายเป็นเรื้อรัง
เพราะฉะนั้นไม่ได้หมายความว่าคนที่มาทำกายภาพบำบัดต้องเป็นคนแก่ แบบที่เราเข้าใจกันมาตลอดนะคะ
จะมีการถามเกี่ยวกับสิ่งที่เรารู้สึกไม่สบายตัว อาการปวด แล้วก็พฤติกรรมประจำวันของเรา
แล้วทำการทดสอบ เคสมิกิคือ จะให้ลองฝืนแรง ซ้าย ขวา หน้า หลัง
ผลก็น่า งง เหมือนกันค่ะ เพราะบางข้างแทบฝืนแรงไม่ได้เลย
เราก็แข็งแรงปกติ แบบนี้เลยน่าตกใจใช่ม๊า
สาเหตุเพราะว่าเราใช้กล้ามเนื้อแค่ฝั่งเดียว อีกฝั่งไม่ได้ถูกใช้งาน
ก็เลยต้องมากระตุ้นกล้ามเนื้อกันค่ะ
นักกายภาพบำบัดก็จะหยิบรูป ( จากผนัง ) ส่วนที่เรามีปัญหามาอธิบายให้ดู
แต่ละคนก็จะแตกต่างกันไปค่ะ
มิกิมีปัญหาเรื่องการใช้งานกล้ามเนื้อหนักแค่ข้างเดียวมาตลอด
อันนี้จะต่างจากนวดกดจุดนะ เพราะเขาจะแค่คลึงเบา ๆ ให้รู้สึกว่ากล้ามเนื้อคลายตัว
แล้วจะมีสอนท่าบริหารให้เรากลับมาทำที่บ้านด้วยค่ะ เป็นท่าง่าย ๆ เฉพาะปัญหาของแค่ละคนนะ
ขั้นตอนนี้สบาย ๆ ไม่รู้สึกเจ็บค่ะ จะรู้สึกแค่อุ่น ๆ นิดหน่อย
ตรงนี้พี่นักกายภาพบำบัดจะค่อย ๆ เปิดเพิ่มความแรง แล้วเอาแค่ให้รู้สึกสบาย ๆ ก็พอไม่ต้องถึงกับเจ็บ
สำหรับมิกิความร้อนก็ร้อนนะ ร้อนแบบที่ทนได้ แต่ว่าเหงื่อจะชุ่มหลังเลย ^ ^
พอเสร็จเสร็จแล้ว เอาแผงกระตุ้นไฟฟ้าออก เอาแผ่นร้อนออก รู้สึกตัวเบาสบายขึ้นเยอะเลย
สรุปคือ การมาทำกายภาพบำบัด สำหรับคนที่มีอาการปวดเมื่อย จะเน้นไปที่การรักษาให้หายค่ะ
มีการวิเคราะห์ที่ตรงจุด แล้วรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญ
ถ้าเป็นนิดหน่อยมาครั้งแรกก็อาจจะดีขึ้นเลย
แต่ถ้าเป็นหนัก หรือ เรื้อรัง ก็จะต้องมีเข้ามารักษาอาทิตย์ละครั้ง ( จะกี่ครั้งขึ้นอยู่กับปัญหา )
หลังจากที่ทำกายภาพบำบัดมา มีบริหารท่าที่ได้มา กับ ทำตามคำแนะนำของนักกายภาพบำบัด
อาการปวดหลังดีขึ้นเยอะแบบแทบจะหายไปเลยค่ะ
( เคสมิกิอาการปวดบ้าง ไม่ปวดบ้าง มีไปนวดผ่อนคลาย และอาการไม่ถึงกับเรื้อรังนะคะ )
ส่วนช่วงบ่าก็ดีขึ้นนะ
คิดว่าอยากจะชวนคนใสครอบครัวไปรักษาเหมือนกัน เพราะว่าแต่ละคนก็มีปัญฆากันคนละแบบ
ถ้ารักษาแล้วดีขึ้นก็ทำให้ใช้ชีวิตแบบสบายตัวได้เยอะขึ้นมากเลย
เพราะเวลาที่เรามีอาการปวดเมื่อย โดยเฉพาะหลังเนี่ย มันทรมานสุด ๆ เลยว่าไหมคะ
ลองโทร หรือ ib เข้าไปถามที่คลินิกก่อนได้นะคะ
เวลาทำการ : 9.00 – 20.00 น.
Web : http://www.jrphysio.com
Page : https://www.facebook.com/JRPhysioChinaTown
Tel : 080 425-9900
กายภาพบำบัดรักษาได้แบบไม่เจ็บ แล้วได้ผลนะคะ
ทำแล้วดีต่อชีวิตประจำวันมาก ๆ เลยล่ะ
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
IG ✿ Mikittykat
Twitter ✿ @MikiMisasaki
Youtube ✿ http://www.youtube.com/c/MikiMisasaki
Tiktok ✿ https://vt.tiktok.com/rW8yPb
Page ✿ https://www.facebook.com/Misasaki.in.wonderland
แล้วเจอกันใหม่ครั้งหน้าค่ะ
